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高考必备宝典,高考宝典下载最新版本
tamoadmin 2024-05-16 人已围观
简介1、身份证和准考证身份证和准考证是你参加高考的必备也是关键的物品，使你进入考场的通行证，必须得带上。这是高考前考生需要准备的最重要的东西。2、矿泉水或者功能饮料高考正直6月份天气很热，人体容易缺水，即时补水才可以确保自己的最佳状态。还有喝水也会是自己的的心情平复，更好的进行高考答题!3、纸巾、湿巾6月炎热的天气，再加上考生有些紧张会太容易出汗，所以准备湿巾不仅可以擦汗还可以减温，使自己的状态不会受
1、身份证和准考证
身份证和准考证是你参加高考的必备也是关键的物品，使你进入考场的通行证，必须得带上。这是高考前考生需要准备的最重要的东西。
2、矿泉水或者功能饮料
高考正直6月份天气很热，人体容易缺水，即时补水才可以确保自己的最佳状态。还有喝水也会是自己的的心情平复，更好的进行高考答题!
3、纸巾、湿巾
6月炎热的天气，再加上考生有些紧张会太容易出汗，所以准备湿巾不仅可以擦汗还可以减温，使自己的状态不会受到天气因素的干扰。
4、手表
手表可以使考生把握好时间，安排好自己的高考答题速度，给解答难题留下充足的时间，缓解考试慌张的现象。
5、清凉油、藿香正气水
六月容易中暑，曾经有许多考生在高考时由于中暑晕厥过去从而影响考试。而且炎热的下午大家喜欢睡觉。清凉油可以提神，让脑袋变的清醒，藿香正气水可以缓解中暑现象，所以考生可以提前准备这些东西，以备不时之需。
高考注意事项：
1、不要携带草稿纸、考试用品，考场会发的，不够可以向监考老师要。
2、不要带手机，如果带了，考试前可交给监考老师保管。
3、高考出发前，再次检查自己的物品，尤其是准考证和身份证。
高考文具有哪些如下：
a.黑色字迹的钢笔(不可使用蓝色或红色水性笔，黑水水性笔一般准备0.5mm的即可多准备几支，防止出现没水的现象，购买时注意试笔颜色是否黑色以及运笔流畅)
b.直尺、三角板、(一般准备直尺和三角尺即可，购买时注意选择尺子边缘处有斜度的方便绘图使用)。c.2B铅笔，铅笔刀(2B铅笔的话可以提前削好，笔尖尽量钝一点，不要太尖，容易断)。d.圆规(画图的时候使用)
e.橡皮(选择绘画专用橡皮擦拭笔迹较为干净，而且不损伤纸张)以上相关文具可以提前准备两份以防万一，大家也可以去正规商店购买套装，使用之前一定要先试用一下，以防是坏的，
除了以上的文具我们在考试的时候还可以带上水杯和餐巾纸，毕竟一场考试下来将近2个小时，是需要补水的。遇到到卡壳的题，也可象征性地喝口水，让自己放松一下。
如何缓解紧张的情绪
1.日常生活：患者可以通过逛公园、听歌、读报等轻松的方法，或跟自己的亲朋好友聊一聊将自己事情，将注意力转移到一些其它事情上，从而减少紧张情绪。
2.呼吸方法：紧张时可以进行深呼吸，重复3到5次。这样可以将注意力转移，从而有效地缓解紧张的情绪。
3.自我心理调节：许多东西都不会太过恐怖和艰难，多给自己一点正面的思想上的提示，增加社会实践机会，慢慢提高自己的自信，从而克服心中的恐惧缓解紧张的情绪。
4.心理辅导机构：如果以上的治疗效果不明显，可以通过专业的心理咨询机构进行放松治疗。
要注意的是如果出现经常性紧张，应当立即前往医院，明确病因对症治疗。
