高考专题讲座《天体运动结合》简报-高考专题讲座

1.高考的考后焦虑是什么？作为老师如何帮助学生缓解考后焦虑症？

2.课课通名师大讲堂的讲师简介

3.求九年级英语上下册音频下载？

4.快高考了，英语和语文该看点什么？

5.初稿聚焦优生培养，分享教考智慧

高考的考后焦虑是什么？作为老师如何帮助学生缓解考后焦虑症？

高考后几天是考生出现心理问题的高发期，据心理专家介绍， 考生心理危机发生率甚至会高于考前，这就是所谓的“后高考心理”。最常见的心理问题有：无聊心理、焦虑自责心理、绝望心理、迷茫心理、放纵心理等。高考完后考生不仅不会马上从紧张的情绪中解脱出来，反而会更为焦虑，期间还会伴随失眠、疲惫等症状。

学生对考试焦虑没有一个正确的认识，面对考试心里有点紧张就觉得是感端正轻度焦虑同学对考试焦虑的认知，可通过学校心理讲座等形式，让全体学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑的表现及产生的原因及如何缓解考试焦虑的相关措施。并让学生了解考试时产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象。

焦虑与学习之间存在倒“U”型的关系，考试焦虑有一个最佳期，处于这个值时，考试效果最好；焦虑过强或过弱都会影响学习效率，如学生对考试不在乎、无所谓态度，没一点紧张感，就会懒散，不积极复习考试，很难取得好成绩；高度的焦虑往往导致大脑活动受抑制，心理反应不灵活，感知、记忆、思维等心理能力发挥影响了考试成绩。所以焦虑的焦虑就没有必要。

家庭教育对学生的考试焦虑水平有着很大的影响，班主任应重视与学生家长的沟通。在此方面我们主要通过如下两种途径：一是利用家长会要求家长配合，通过自己的言行为其子女减压，鼓励他们正确对待学习的困难。二是建立班级群，通过家长们的信息反馈，及时准确得知学生在家的思想、心理状况，有的放矢地做好学生的思想工作。

课课通名师大讲堂的讲师简介

参与主讲的25位特高级教师，分别来自人大附中、清华附中、北大附中、北京四中、北京八中、北京十一学校、北京十五中、日坛中学、陈经纶中学等十余所国家级重点名校及中央教育科学研究所，全部为高考命题研究专家或高考阅卷专家。

杨建宇，清华大学附属中学语文特级教师，国家级语文教材评审委员会成员，北京市级语文学科带头人，具有30多年的教龄，始终在第一线从事语文教学工作，多年在高三毕业班把关，一直从事高考命题研究、高考阅卷及课改省区命题研究与辅导，曾创立了“两精一多”的教学方法，“两带两结合”的复习方法，在阅读写作的，教学思维形式的以及高考命题研究方面均有建树。

丁益祥，北京陈经纶中学首席数学特级教师，北京市优秀教师，教师专业发展学术委员 会主任，中国科协教育专家委员会学术委员，北京市高考评价组主任成员，全国高考命题组成员。曾应邀参加全国数十个省、市或地区的高考辅导讲学等活动。

田秋生，北大附中英语高级教师。北京市海淀区英语骨干教师，中国教育电视台英语高考主讲专家，北京教育专家委员会特聘研究员，曾任全国高考英语口语主考考官，高考科学备考高级研讨会专家组成员。对高考命题及复习辅导有着丰富的经验。

任满红，英语高级教师，“课课通”网站英语研究室主任，中国教育学会特聘专家，中央教科所主持的国家“十一五”课题《有效教学行动策略研究》课题组核心成员、特聘专家和英语教学指导教师，致力于新课程的研究开发，参与编写两套国家英语课程标准实验教科书的工[1][2]作，应多个省市邀请参加对骨干教师的高考培训和教学研讨会，并在教育电视台担任名师点要主讲人。

扈之霖，北京市陈经纶中学特级教师，物理学科带头人、优秀教研组长、教育部《高校招生》学科编委，中国教育学会“十一五”重点课题“优质教育资源评价与推广”课题组专家，从事高中物理教学工作三十余年，对高考命题及各地区课改高考命题均有着丰富的经验，多次参加全国高考命题，担任多个省、地、市教研部门的高考辅导特约顾问。

蔺东斌，北京市人大附中化学高级教师，北京市学科带头人，国家级骨干教师，优秀青年骨干教师，高考教学一线备考研究专家，多年从事化学的高考命题研究，在新课程方面更有着丰富的教学经验。在全国多次主讲高考专题辅导讲座，出版专著数十种。

陈正宜，北京市日坛中学生物特级教师，科研员、教研组长，北京市生物学会理事，首都师范大学硕士生导师，北京教考科学技术研究所研究员，清华大学网校、北京大学网校主讲教师，多年专门从事研究高考命题、高考试卷评价，担任高考阅卷大组长，应邀到各省市作新课改高考辅导讲座上千场，对各省高考命题均有较专业的研究，对高考命题趋势、命题情况把握精准。

舒嘉文，北京大学附属中学政治特级教师，海淀区教研员，北京市学科带头人，高三备课组长。多次参与全国高考命题和评卷工作，对高考命题题型及复习备考积累了丰富的经验，对课改地区的高考更有着专门的复习策略和独到的见解，多年来一直深入到课改一线研究高考命题。

杨宗年，中央教科所历史研究员，历史特级教师，中国科协教育专家委员会委员，《北京考试》、《考试研究》编委。多年来一直在课改地区从事高考调研，掌握着最新的考试动态，对高考命题的研究更有针对性，尤其最近三年对高考文综命题的预测相当精准。

刘子午，北京大学附属中学地理特级教师，高考辅导专家，中国地理学会会员。多年来一直从事中学地理教学工作，对全国高考及课改地区的高考投入了大量的精力精心研究，积累和总结了丰富的备考策略和经验，对地方自主命题省区的高考有着针对性极强的应考策略，对应试策略和技巧有着更为专业的讲解。

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快高考了，英语和语文该看点什么？

高考前十天左右，各学校的高三老师均会把时间归还给同学们，由同学们进行自主复习。而这段自主复习的时间对高三同学来说，是非常重要的，如何有效利用？如何充分发挥学习的主体性，积极提高复习效果？如何调整自身状态，在高考中充分发挥自己的水平，考出理想成绩？本人连续在高三毕业班教物理17年，主管高三工作14年，积累了一定的经验，有许多成功的感悟，现就我个人的经验谈几点看法。

自主复习在学校更好

经过多年的实践和对比实验，我发现，高考前的自主复习在学校复习效果更好。

一是高考前的复习，最好不要改变学习环境，高三1年上课均在学校，考生已经比较适应学校的环境，能够自然地过渡到高考，心态比较平稳，有利于高考的正常发挥。

二是在学校复习，当遇到问题时，能够问老师与同学，及时解决复习中存在的问题，在解决问题的过程中提高自信心，有利于精神状态的调整，这对高考大有好处。

三是在学校复习，有很多同学在一起学习、一起努力、一起前进。同学之间又存在竞争心理，有利于个人兴奋点和学习效率的提高。

四是在学校复习，时间上有规律，生活上有节奏，可以适当参加一些体育活动，还会有来自老师的鼓励与安慰，感觉踏实，有良好的积极进取的心态，利于提升复习效果。

因此，建议同学们还是在学校复习。

各科复习时间要与考时同步

这段时间要很好地调节生物钟，要注意把学习与休息有机结合起来。因高考7日上午考语文，下午考数学，8日上午考综合，下午考英语，所以这段自主学习的时间最好是上午复习语文与综合，下午复习数学与英语，这样有利于在相应的时间对相应的科目产生兴趣，提高兴奋点，利于高考生物钟的调整。晚上可以进行调节性复习，可以以综合科目与数学为主。但每天要保证8小时睡眠，保证1小时适度的体育锻炼，这样精力充沛，有利于复习效果的提升。

偏科生全面复习好

偏科生在这段时间内，应该以提高高考总分为出发点进行复习。偏科所形成的弱势科目，已是冰冻三尺，非一日之寒，向弱势科目倾斜大量的时间是得不偿失的，应该对6个科目进行全面有重点的复习。复习主要以看一模以来的模拟试卷、学校自主开发的复习资料为主，还要根据考试说明中所列的知识点进行回忆，在回忆过程中发现问题，带着问题看教材，这样可以提高看书的针对性。在复习中要把看、思、做、小结结合起来，反对记硬背，提倡多动脑，多问几个为什么？提高运用已有的学科知识来解决具体问题的能力，要相信，带进高考考场的不仅是知识，更是能力和智慧。

复习重“四基”

高考试题中有容易题、中等难度题与难题，但以中等难度题为主。容易题与中等难度题要占到80%左右，这些题都是基础题，真正的难题只占到20%。高考前的自主复习重在复习基础与查漏补缺，解决难题的能力不是一时能提高的和下降的，这是一个能力积淀的过程，高考能不能考出理想成绩，关键是基础题做得怎么样。因此，高考前的复习，反对好高骛远，提倡脚踏实地。基本概念、基本规律、基本公式、基本实验、答题技巧、解题格式，是复习中要特别注意的问题，考前复习一定要回归基础、回归书本、回归基本题。

如何提高复习效果

一要提高时间效能。把事情很快地做完，叫做效率；把事情很快又很对地做完，叫做效能。花时间在计划上才是最节省时间的作法，因此，考前的自主复习要制定学习计划，按计划办事，是提高时间效能的有效方法。

二要提高信心指数。要对自己充满信心，要把握机遇。信心是成功的前提，是取得高考前复习效果的关键，要自己鼓气，精神愉悦地去复习。

三要抓关键与重点。不要平均使用力量，要学会抓关键与重点。注意学科的主干知识、核心知识；注意老师强调的重点与关键；注意近来试卷上经常出现的问题；注意自己经常出错误的问题；注意寻找自己的缺漏。

四要文、理结合，单科与综合科结合进行复习。上午的时间可以复习1个小时的语文、2个多小时的综合科目，下午复习数学、英语各1小时左右。在复习综合科目时，前面几天，可以进行理、化、生的单科查漏补缺性复习，后几天可以复习模拟试卷，这样有利于综合科目之间的思维整合，有利于在同一个时间内，不断交替思考综合科目的问题，为高考做好铺垫。

五要把看、思、读、听、做、小结结合起来。复习中首先强调的是看，在看中进行回忆，在看中思考问题，在看中强化理解，在看中进行记忆，把看与思有机结合起来。在语文、英语的复习中对重点的章节要默读，要注意听力训练，因为几天没有听读训练，听读能力会下降，在高考中难以有高的兴奋点，不利于高考中语文、英语科目的发挥。对于理科科目的复习，一定不要停笔，要把看、思、做结合起来，停笔几天，解题能力也会下降，影响高考理科科目的发挥。其次，要注意对每天的复习进行小结，增加理性思考，有利于强化对知识的理解记忆。

总之，高考前的复习很重要，希望同学们好好珍惜，注意方法与技巧，提高自主复习的效果，祝愿同学们在今年的6月收获的不仅是成绩，还收获成长、收获成功。

初稿聚焦优生培养，分享教考智慧

? 长安含章润全才，德渥群芳育英杰。为更好地迎接新高考，培养拔尖人才，2019年11月20日—24日，高三年级各学科老师代表一行12人在胡筱青副校长、教科处罗能跃主任的带领下，共赴北京参加“全国高中新课改优生培养师资研讨会”。会议由华夏园教育研究院主办，北京市第十八中学协办，华夏园教育承办。

? 22日上午，中国教育智库联盟新高考研究中心副主任郭建明老师作题为“新高考、新要求、生涯规划视角、优生培养方略”的报告。郭教授指出：广大教育工作者应积极探索基于情境、问题导向的互动式、启发式、探究式、体验式等课堂教学，注重加强课题研究、项目设计、研究性学习等跨学科综合性教学，认真开展验证性实验和探究性实验教学。郭教授独到、前沿的见解，引发了全体与会者的共鸣，引燃了会议的热烈气氛。

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? 随后，来自浙江省鲁迅中学的沈为民书记作“新课程改革政策解析及教学模式优化策略”的主题报告。在这份报告中，沈书记以高考改革为切入点，从走班教学的优化、课堂教学的优化、学习模式的优化、教学管理的优化四个方面阐述其对于中学教育的深入思考。

? 22日下午，培训分学科进行。 ?

? 我校郭菲菲老师参加了语文学科优生培养研讨会。讲座由北京市骨干教师，海淀区教研员申怡老师主讲。申老师有着丰富的一线教学经验，她先从高中语文教学中存在的主要问题入手，然后结合自己的教学经历分享了很多具体的实施策略。申老师的讲座理论与实践相结合，十分接地气，可操作性强。

? 在数学学科研讨会上，我校彭刚婷老师聆听了北京市特级教师童嘉森老师《基于高中课程改革背景下2020年数学高考复习建议》的报告。在报告中童老师回顾了2019高考数学，针对教学中存在的问题提出了可行的应对策略，强调在一轮复习中要立足课堂，提升能力，分层推进，规范习惯，成就梦想。

胡筱青副校长和曾琼老师参加了英语优生培养研讨会。清华大学附中梁月松老师在讲座《新改革新挑战新方法》中指出，任何一门学科的课程内容和教学过程都包含着育人价值。将核心素养和立德树人融入到教学内容中去，不仅能使学生对日常教学内容更有兴趣，亦能让学生获得德智体美劳全方位综合的发展。

? 在物理分会场，我校谢青春老师聆听了浙江省鲁迅中学党委书记、物理奥赛金牌教练沈为民老师关于《理解为基?方法为梯?思维为本》的高考物理备考会议，会议从浙江省高考试点解读，2019高考试题分析，2020备考策略三个方面进行。

? 我校宋建明主任，钟春香老师认真聆听了化学学科研讨会。郑克强老师做了《新高考? 新课标? 新教材如何备考》的报告。郑老师围绕六大问题，展开精彩论述，并且提出了自己独到的见解。

? 在生物学科研讨会上，我校袁远华老师聆听了著名高考命题评价及研究专家葛国顺老师的报告。在报告中葛老师详细地分析了新课标，解析了以核心素养为宗旨下的课程结构及课程内容，提出在教学中应注重实验探究及表达能力的培养，让学生形成生命观念，具有解释生命现象，解决生物学问题的能力。

? 在政治备考研讨会上，我校教科处罗主任和邱平香老师聆听了北京大学附属中学、全国高考命题研究专家徐瑛老师作的题为《新课标、新教材、新高考》的报告。徐瑛老师在报告中从新课标变化的角度，分析了新时代背景下教师处理新教材和课堂教学的应对策略，指明了新高考考查的学科关键能力，并且提出了相关的备考策略。

? 范丽霞老师聆听了历史学科带头人、特级教师张道林老师《强化学科素养，落实四项能力》的讲座。他在报告中首先解读了历史五大核心素养的侧重点，紧接着提出在新高考中应该切实落实历史高考的四项能力要求，循序提高选择题的解题能力。这些都为我校历史学科的教学备考指明了方向。 ? 在地理学科研讨会上，我校王善平老师认真聆听了北京市高级教师王旭老师的高考备考讲座。王老师深入浅出的讲解，从宏观到微观紧跟国家政策的地理备考思路对我们教学有很大的帮助。其立德树人、可持续发展的理念更是对以后的地理教学有很强的引领作用。

? 23日，全体成员前往北京市第十八中学实地考察学习。十八中魏书记给大家做了题为“悦纳与躬行-学习共同体实践与思考”的讲座。会后魏书记和尉迟副校长带领大家参观了校区，介绍了学校在学生分层次教学、多元化课堂开设、学习环境等方面的实践经验和实际成效。参观期间，老师们与学校领导就学校教育教学管理、学生发展方向、班级管理模式等话题展开了轻松愉快的交流。

? 24日，清华大学数学系郑建华教授作了题为“新高考背景下高中与高校如何衔接培养拔尖人才及实施策略”的专题报告。郑教授的讲座理论高屋建瓴，讲解深入浅出，提出的策略很有针对性。

? 本次研讨会阵容强大，名师荟萃，课程丰富，内容充实，不仅有奋战在教育改革一线的资深校长、教师为大家答疑解惑，更有实地考察。老师们学习收获颇丰，有知有行，行囊满载而归！