高考冲刺建议怎么填,高考冲刺建议

1.给高三生家长的六个建议

高考还有十几天可以这样冲刺：制定冲刺计划，针对性突破弱项、进行模拟考试、调整心态保持平衡。

高考冲刺的建议：?

1、?制定冲刺计划，针对性突破弱项。

在离高考还有一定的时间时，制定冲刺计划，明确自己的冲刺目标和具体行动计划。在冲刺期间，要充分利用时间，努力提高自己的知识水平和能力。学生一定要充分了解自己的弱点和问题，并针对性地进行强化练习和巩固训练。

2、?进行模拟考试。

在考前冲刺的时候，考生进行模拟考试可以有效地检验自己学习成果和实力。通过模拟考试，可以提高考前的信心和抗压试题的能力。等到真正上考场的时候，才能做到沉着冷静、不慌张。

3、?调整心态保持平衡。

在高考冲刺期间，学生不应该过于紧张和焦虑，要保持良好的心态，真正实现心理上的“冷静与从容”，才能更好地应对考试。在考场上，学生一定要稳定心态，细心答题，这样才能取得好成绩。

调整心态冲刺高考的方法：

1、?养成良好的习惯。

保证充足的睡眠时间，保证身体健康，从而保证精神状态的良好和保持精力充沛。注意与同学、老师之间的交流合作，共同分担压力，从而缓解自己的心理压力。可以试试去游泳或者打篮球。

2、提前进行情绪调节，注意人际交往。

要善于发现，及时调整自己的情绪和心理，不要因为一些小事情而产生负面情绪，从而影响自己的复习和考试状态。同时，不要在考前期间过多地涉及与他人的感情纠葛，以免坏情绪影响到考试的状态，进而影响到考试的结果。

3、强化自我暗示。

要时刻提醒自己，相信自己，相信自己的实力和能力，强化自我暗示，调整理性思维，保持乐观心态。尽可能保持平静心态，在适当的方面调整自己的情绪和心理，以最佳的状态迎接高考的考验。

给高三生家长的六个建议

如下：

1、学习上专攻薄弱知识点，复习解题思路。

这周在学习上，我们对于已经熟悉的知识点，就不要再去复习了，对于我们感觉自己还有点薄弱的知识点，我们可以每天找点时间出来，好好复习一下，巩固一下这些知识点，要知道提高一分，就可以干掉千人。同时我们对于有些题目，可以回顾复习一下解题思路。

2、心态上面要保持积极和乐观。

在这最后不到一周的时间里面，我们也要积极去面对一些事情，我们在学习上面一定要踏实，我们要坚持持之以恒的精神，要保持乐观的心态，这样才可以帮助自己渠道好的成绩，当然我们要做好心理暗示，要告诉自己，高考当中取得好成绩是可以的，要坚信自己，能在高考当中脱颖而出。

生活上一定要饮食清淡，按时休息

在这最后一周的时间里，我们在生活上一定要多加注意，平时喜欢吃辛辣的同学，在这一周的时间里，尽量少吃些，保持饮食清淡，因为吃辛辣食物，可能引起肚子不舒服，从而影响一周后的考试，注意饮食的清淡。

同时也要注意休息，一定不要太劳累了，在身体和精神上都休息好，这样方可保持一周后的考试状态哦。每天高强度的学习，让自己觉得吃不消，一定要注意休息，不要让自己过于劳累了，身体和精神都要休息好，不然怎么可能恢复良好的考试状态。

有高三学生的家庭，家长的辛苦不亚于学生的本人，每个家庭基本是处于一级战备状态。12年的寒窗苦读就要修成正果，那个家长不希望孩子能蟾宫折桂金榜题名。这次我给大家整理了给高三生家长的六个建议，供大家阅读参考。

目录

给高三生家长的六个建议

临近高考家长应该做些什么

高三家长注意事项

给高三生家长的六个建议

一、三个不要

1、不要考试不离口。学生在紧张的复习之中最烦提到考试的事情，不能整天的提醒你的孩子，其实孩子们比你着急的多了。到了高三没有不着急的学生，如果你在整天的唠叨，那不烦人才怪。也不因该早早的孩子面前成诺什么，这样能增加孩子的心理负担。更不要拿亲戚和邻居的孩子进行比较，这样不会起到什么好的做用，也没有必要拿自己的经历说事，你是你孩子是孩子。

2、不要到处找资料。每到高三的时候，都有一些家长恐怕孩子复习的不充分，到处的打听，找复习资料，请名师指点，结果打乱了孩子的复习计划。每所学校都会针对本校学生的情况制定详尽的复习计换和备用的教辅材料。即使其他学校的材料再好但是不一定适合你的孩子复习使用。也不要轻信一些媒体的宣传给孩子买一些所谓秘籍之类的复习资料。高三的复习要遵照复习的规律进行没有什么捷径可走。

3、不要盲目的给孩子吃保健食品。进入高三以后，家长都知道孩子体力消耗的较大，因此很多的家长到处打听给孩子买一些保健的食品让学生吃。其实没有什么必要，只要按时地吃饭，适当的补充必要的营养就可以了，不要大鱼大肉的吃。要注意饮食的合理搭配，注意多吃些蔬菜和水果。适当增加蛋白质的摄入量，大连地区有先天的条件，多吃些海产品就可以了，不要吃些所谓的保健食品。

二、三个需要

1、家长要观察学生情绪的变化。家长要注意观察学生情绪的变化，是不是突然的情绪出现波动，高三备考的过程中最怕的就是情绪上的波动，那样对复习备考的应响最大。如果孩子出现情绪的波动，那一定是有什么原因的。家长也不要大惊小怪，是不是考试成绩不好了等等，因该同班主任沟通一下，看看学校是不是有什么事情促成这样的。也可能是好朋友之间有了矛盾等等。

2、家长要与班主任统一思想配合学校的工作。每个学校都有自己的特点，不同的班级情况不尽相同，家长不要在孩子的面前指责学校的不是，对学校或者班主任的管理说三道四，那样容易分散孩子的注意力涣散军心。如果家长感到学校或者班级有什么地方管理不善或者有好的建议，我认为因该到学校找到相关的部门协调解决，不因该当学生的面说东道西。要多与班主任和学校进行沟通。进入高三的后期，学校有很多的事情。班主任也比较忙。一方面复习上课，还要管理班级。可能与家长的沟通就相应的少了一些，家长应该主动的到学校和老师面对面的交流。不能对孩子的事情置之不理，也不要觉得到学校是给教师增添什么麻烦。只有家长、学生、学校三个方面的共同能力才能营造最佳的复习环境，从而收到最佳的复习效果，提高复习的效率。

3、要做个倾听者。高三的学生，心里的压力普遍较大，这样就因该有个倾诉的对象，来缓解心理的压力，家长是学生们最好的倾诉对象。当孩子说一些事情的时候，可能有很多是你不喜欢听到的，但是我还是建议家长能做个耐心的倾听者，让孩子把他们心中的苦闷倾诉出来。当孩子考试成绩不理想的时候，最想听到的就是鼓励而不是训斥和谩骂。最好听听孩子的想法，当好参谋。

家长们，冬天已经来了春天还会远吗?让我们共同期待那绚丽的春天吧!

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临近高考家长应该做些什么

一、家长要正确评价孩子

有部分家长常会根据孩子以往的成绩来评价孩子的学习能力，这是是欠妥的。要知道，高考是一次综合性的考试，不仅考学科知识，还有考察孩子的应变能力，更有临场发挥。如果家长能从这几方面去关注孩子，你就会清楚自己如何面对孩子了。比如有些孩子各科基础不错，此时就要从合理安排复习时间上下功夫;比如有 些孩子有偏科现象，此时应该对所偏的科从基础上抓起，切不可盲目陷入题海战术，否则会浪费有效复习时间;比如有些孩子抗压能力不足，家长就必须要给孩子减 压，让孩子不要过度紧张，从而在复习上降低效率;比如有些孩子把高考目标过于单一化，认为自己一旦高考成绩不理想，以后就完了，从而产生心理绝望感，这种 心态会极大地影响着考前的情绪;比如有些孩子对自己的能力缺乏底数，不知道自己到底什么水平，无法估计自己报什么专业，选择什么样的学校等。总之，家长要 充分考虑到孩子的现实情况，有针对性去辅助孩子采取应对之策，从而保障孩子安心复习。

二、家长要鼓励孩子

对于成绩优秀的孩子来说，家长基本上不需要太多为孩子操心。但是对于成绩并不是非常理想的孩子，家长就必须要适当的去关心和鼓励孩子，让孩子从容面对考前的紧张复习生活。鼓励的话语很关键，比如可以告诉孩子：1、高考没什么，请放松一些，不要过度紧张!2、乐观面对吧，其实这只是你人生的一次选择，并不是唯一的选择!3、现在你除了保持良好的生活节奏外，还要调整你的学习时间，不要搞疲劳战!4、现在是体现学习效率的时候，该休息该娱乐时一定要休息和娱乐!5、仔细想一下，看看自己复习的计划和时间的安排是否合理，如果不合理就调整一下，然后按部就班复习就行了，不要有太多与复习无关的想法!6、不要考虑爸爸和妈妈对你的期望，不管考什么样，我们都会平静面对的!7、面对考前的紧张氛围，你一定要学会放松自己，不要让自己那么紧张，考前其实也是在比谁的心态好，相信你是最乐观的一个!等等。

三、家长要保持冷静

很多家长现在心情之所以焦急万分，主要是看到孩子心思不用在学习上，或者成绩不理想，或者孩子情绪烦躁，或者孩子的成绩没有达到自己的期望值等。要知 道，孩子此时已经站在战场的前沿了，不用你说，自有学校的老师的督促，同学之间竞争的氛围让他们感觉时间的紧迫。如果家长此时在家里再去批评和指责孩子， 势必会让孩子在情绪上引起不快，甚至是发生亲子矛盾和冲突。这一样来，无异于火上烧油，让孩子本来就压抑的心理更加矛盾和焦虑。所以，请家长一定要保持冷 静，尽可能用你的眼睛去观察孩子，通过观察发现孩子的情绪变化，然后再选择适合的时机与孩子进行交流，倾听孩子内心的真实想法，给予孩子一些力所能及的帮 助和支持。

四、家长要把目光放远一些

高考只是孩子人生的一个转折点，并不能决定孩子将来的命运。很多家长把目光仅定位在高考上，这是一种短视行为。现在大学生就业形势家长也都非常清楚， 即便高考分数很高，去了好大学，还有 毕业 后择来的一关。如何参与将来的社会竞争，家长就必须要考虑到孩子喜欢哪一类工作，哪一类专业是社会上有发展潜力 的，孩子的个性特点适合做什么专业的工作，孩子目前个人综合能力怎么样等，都需要全面衡量。所以，请此时心情烦躁或者焦虑的家长必须要冷静下来，做你该做 的事，不要只把目光盯在孩子的成绩上，那样你会让孩子独立承担一切未知的结果。只有家长把目光放长远了，心态才会平稳下来，心情才会乐观起来。如果家长能 做到心态乐观从容的话，孩子肯定会从你这里得到巨大的心理支持，自然也会轻松面对高考，并考出好成绩，或者超常发挥。

五、家长要摆正心态

多年的高考证明了一个道理——高考不仅是在考孩子，还是在 考验着家长。我想这话并不是没有道理的，十年寒霜苦，几乎所有的父母都在期盼着孩子能考一所好的大学，选择一个好的专业，将来能有一份好的工作。但这一切 都是家长的期盼，其结果尚待将来去验证。那么，面对既将来临的高考，家长朋友们就必须要摆正你的心态了，因为此时你的心态很可能会影响到你的情绪，影响着 你和孩子的亲子沟通，甚至因为你的不佳情景影响着孩子的考前复习。我想，家长肯定不想因为你的心态而让孩子的学习受到影响吧。既然不想，请你一定要理智面 对孩子目前的学习，不要把自己无数的期盼都寄托在孩子的身上，不管孩子考多少分，或者孩子目前的状态如何，你都要保持一份乐观的心态，因为这样做，你会让 孩子感受到一份轻松，减少一份压力。

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高三家长注意事项

一忌贪多求全

有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

二忌督促过头

孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。

三忌白昼颠倒

孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。

四忌期望太高

有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校。超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。

五忌刺激施压

有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。

六忌过分干预

许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子惟一的事就是复习功课，给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消了娱乐，取消了锻炼，甚至连电视新闻都不让看，把孩子当成读书机器人，这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易使脑子疲劳和思维僵硬。

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