去年高考今年还紧张_去年高考的今年还可以读大专吗

1.今年高考人数增多给考生带来压力，该如何解决此问题？

2.高考如此紧张怎么办？

针对高考生考前心理问题，北京师范大学郑日昌教授传授了缓解紧张情绪的几个办法。

一、看清自己的优势所在。从近几年的社会大环境来看，许多大学的扩招已经使上大学不再像走钢丝和过独木桥。对于大多数考生而言，上大学只是进一步接受高等教育而已。

二、多说积极的话鼓励自己。心理学上有这样的解释，即预言的自我实现。有时人们过多地担心某一方面，担心的结果就可能发生。所以考生不必多想考不上大学怎么办，也不必过于担心考试时紧张怎么办，家长在这个时候也要多鼓励孩子。

三、保持正常的家庭环境。因为考场上不可能有绝对的安静，若是考生在家里养成极端安静的心境，一旦遇到任何声音干扰，都会加剧在考场上的紧张程度。

最后，考生一旦在考场上出现过度紧张的情绪，一定不要慌张，这里有3个缓解过度紧张症状的做法，可以试一试。

1、 深呼吸。

2、全身绷紧，再放松。

3、将上述两个动作结合起来做，使大脑进入到一个良好的状态，以提高答题效率。

祝你新年快乐，取得好成绩。

就算考不好，反正死不了。

你自己有不是为别人活的，是吧？

今年高考人数增多给考生带来压力，该如何解决此问题？

俺是安徽六安市的一名往届高四学生,今年我又要高考啦!心里很是没底,去年已经失败了一回,今年难过啊,对于你紧张我很了解,我也很紧张,我想我们还学会淡定,放慢心态,多做一些能让你hi起来的事情,还有别忘了考前吃块巧克力,不要用太香的手巾纸..

高考如此紧张怎么办？

高考人数的增多确实会给考生带来很大的压力，从考生的角度来说这个压力肯定是有的，但是自己也是从考生那个阶段过来的，所以自己也有一些方法来调整自己的心理压力，让自己能够正常的去面对考试。

首先就是要摆正考试在你心中的地位。是确实很重要，但他没有重要的那种，没有考试就要死，要活的程度，高考确实很重要，但绝对不是女生最后一道坎，只是说高考是你迈向社会的一个第1个台阶，这个台阶很关键以后你的选择会更多，甚至比高考更重要，更复杂，而且没有任何人能帮得了你，都是你自己去做的，为自己的选择负责，所以眼界放得开一点，高考对你来说可能就不会那么的重，要强挂在自己的心里。

其次就是要有一种破罐子破摔的心态，这个心态可能这么形容不太好，就是你要清楚你现在有参加高考的机会，但是同你的同龄人有很多人他连高中都没上过，但是他同样正常的活着，他可能生活稍微辛苦了一点，但是他同样有自己的快乐，所以高考是人生相对来说最容易的一条出路，但是没有这个也不意味着你的人生就就此终结了，你还有很多种选择，所以哪怕人数很多，那仍然应该保持一个正常的心态去面对它。

紧张是不能帮你解决任何问题的，反而是你心态上的变化越来越紧张，会影响你正常水平的发挥，本来你会的知识你现在不会了，本来该拿的分数没有拿到，一紧张数算错了，那可能差了二三十分都很正常，这个分数在高考之中差的就是一个很大的档次，因为就算是省内排名，在分路段比较密集的情况下，一分差个六七百人都很正常。

1，给自己好心态的暗示。考试比的不仅是能力，还是心态，但是也不要一直去想自己心态不好或者会紧张。如果你老是去想自己是个心态不好、考试总是会紧张的人，反而会越来越不自信。那些总把自己心态很好挂在嘴边的人其实大概率是觉得自己心态不好而经常给自己的积极暗示。

2，构想积极画面。等待发考试卷的时候不去想等会会考什么题，去想象一下美好的画面。这点我比较有体会，在初二分班考试前的最后一次月考我考的不好,但是我在分班考试的时候却考的很好。我在考试前坐在考场上等待发试卷的时候，就想象很美好的画面，考完试之后开开心心的生活，顿时就觉得特别美好，心里就特别的宁静。这时候再收到考卷的时候就全身心地投入进去做了，专心做题目。

3，专心写题，不遗余力。等全部都完成了再去检查。因为全部都完成了以后你其实就已经不紧张了，已经完全适应考场环境了。这时候会更加清楚地认识到自己有哪些地方做的不对。做的时候不要想，做好了再回头看看。

4，不想结果，只去全力以赴。每次考试只是检测一下一个阶段的学习成果，高考就是检测一下高中学习成果，四六级就是检测一下大一或者大二一个阶段的英语水平。毕竟人生并不是一次考试所能决定的。所以不要想自己会考几分，但是一定要全力以赴。

5，正视自己并充满信心。紧张是考试的一部分。没有人会考试真的一点都不紧张的，直面自己的真实情况，给自己的积极的心里暗示，让自己充满信心。碰到不会做的题不要紧张，你不会做别人也不一定做得出来。