全市高考准备工作全部就绪_各地高考准备

1.高考要准备什么？

2.高考需要准备些什么东西

报名方式：

1、社会考生需亲自到县区高招办报名（一般为当地教育局）。

2、社会考生需要带上户口本、以及同等学历证明（高中文凭、中专文凭或《学业水平测试合格证》），履行填写手续。

3、社会考生参加高考跟普通高考无区别，区分文、理科。

4、报名时需上缴考试费、《报考指导》费、体检费等全部费用。

下列人员不得报名：

（1）具有高等学历教育资格的高校的在校生，或已被高校录取并保留入学资格的学生。

（2）高级中等教育学校非应届毕业的在校生。

（3）在高级中等教育阶段非应届毕业年份以弄虚作手段报名并违规参加普通高校招生考试（包括全国统考、省级统考和高校单独组织的招生考试，以下简称高校招生考试）的应届毕业生。

（4）因违反国家教育考试规定，被给予暂停参加高校招生考试处理且在停考期内的人员。

（5）因触犯刑法已被有关部门取强制措施或正在者。

高考要准备什么？

1、准考证、

这两证是最重要的，一定要在考试之前就把这两证准备好。并且放在一个自己记得住，而且又非常显眼的地方。一旦遗忘，考生和家长莫慌，可以联系家中亲友帮忙，或者陪考家长分出“兵力”，回家去取。

2、雨伞

雨伞这一工具是十分重要且必要的。因为它晴天可遮阳，让陪考家长免受烈日的“骚扰”，雨天更是考生和家长必带的物品。

3、笔袋文具

黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、三角板等等，一定准备双份，以防万一。2B铅笔要买正规的，填涂答题卡时一定要仔细。

考试用文件袋、笔袋等尽量买透明的。这不仅可以让考生和家长直观看到所备物品是否有遗漏，而且有时候黑色的可能不允许带进考场。

4、清凉油或风油精

夏季容易犯困，这两个东西可以让自己清醒一下，涂在太阳穴，瞬间就会感到清凉。不过这类物品味道有点重，要避免在考场涂抹，给别人带来的影响。

5、纸巾

夏天非常炎热，人也容易出汗，特别是手心。为此，带一点纸巾也是很必要的。不过一般监考老师会让你带进没有包装的纸巾，所以一定要注意。

高考需要准备些什么东西

1、回归课本，巩固基础知识：无论是中考还是高考，一般在一份真题卷里，基础题占的比例是70%，20%是中等的，10%是难的。所以，尽量不要去管什么难题，将基础题和中档题复习好，最后也会有个不错的成绩。

2、用好模拟卷：虽然模拟卷和高考真题卷比起来有一些差别，但模拟卷至少能帮助考生进行一个全面的查漏补缺，及时找出自身的薄弱点，进行重点突击复习。考生还可以通过模拟卷的训练或考试，提高考试技巧，帮助自己战胜高考。

3、规范解题步骤：试卷中每道解答题都占了相当高的分数，其最大的特点不仅要考生求出正确的结论，更要考生写出具体的解题步骤。在解题过程中，尽量做到解题规范，不要丢失不该丢失的分数。

4、劳逸结合，不自我施加压力：一个健康的身体是参加高考的重要基础，没有健康的身体，就没有旺盛的精力去应付考试，更无法走好最后的冲刺复习。并且不要给自己施加太大压力，如果有什么心理压力，一定要记得及时抒发出来，可以跟家长说可以跟老师说，甚至可以跟朋友聊天。

考生的良好精神状态绝对是给你加分的，希望所有的考生都能以平常的心态参加高考，发挥自己的水平，考上理想的学校。高考备考每日时间安排

早晨：此时人的头脑清晰，正是记忆的高效期，要充分利用这一时段进行知识记忆。建议做英语单词、语文篇章字词和政史地基础知识的背诵。

上午：9：00-11：00：大脑具有严谨、周密的思考能力，适宜学习需要分析判断的知识。建议进行数学题目和文(理)综合题目的解答。由于是在家里复习，要注意不要被外界打扰。专心致志练习才会收到好的效果。这个阶段大脑相对兴奋，是攻克难题的黄金时间。

下午：3：00-5：00：大脑思考能力很强，适宜重看做过的题目，温故而知新。

晚上：7：00-9：00：大脑神经活跃，记忆力最强，适合知识归纳分类记忆和复习一天所做题目。可以利用这段时间把文科知识系统化，形成宏观框架联合记忆，以便深刻掌握，或者回顾理科的基础知识。

2022高考饮食注意事项

1、早餐早餐应该有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等。另外，要吃鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油炸食品。

2、午餐上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐一般要求热量较高，要保证高蛋白、高维生素，主食应多样化且粗细粮搭配，副食除了常吃的肉类、蛋类外，还应多吃些猪肝、猪肚、猪心、猪腰等动物内脏。此外更要多吃鱼，特别是鱼头，这可是补脑佳品，有条件可以多吃鱼头炖豆腐。

3、晚餐不吃油腻不易消化的食物，口味要比午餐清淡些，以减少晚餐后的困倦感。即使是睡眠较迟，晚餐也不易吃得过饱。科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。

2022高考前怎样调节自己的心态

考前保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

1、考试前：准考证，，铅笔两只，黑色水笔两只，橡皮一块，铅笔刀，纸巾，手表，水，一个文件袋；文件袋最好是透明的那种，防止监考老师不让你带进去，考试前一天晚上就要准备好了。

　2、考试中：最好别喝水，免得把试卷弄脏麻烦，考试的时候按照自己的节奏来，别受别人影响，要保持一个最好的状态来考试。

　3、考完后：考完一科最好不要对答案，考成什么样也不要想已经考过的那一科了，要好好复习下一科要考的科，这样才能发挥出正常水平。