优化方案物理高考,2021高考物理优化方案电子书

1.如何有效的进行高三复习

2.新高考来了！8省事公布2021年高考改革实施方案，具体有哪些改变？

3.2022新高考3+1+2和3+3的区别 有什么不同

4.高考理综如何快速提分？以及做理综题的科学方法

5.高考教辅推荐

6.高考三加二加一是什么意思

7.学霸方案高考模拟优化重组卷怎么样

8.高三学生怎样快速提高理综成绩?

广东作为一个高考大省，年年考生云集，而广东即将开启的新高考模式，也牵动着许多家长的心，下面我来为大家详细介绍下。

“3”：语文、数学、外语必考科目；

“1”：物理、历史选择一门作为选考科目；

“2”：生物、化学、地理、政治中选择两门作为选考科目；

3+1+2模式共计12种组合

1、语文、数学、外语、物理、生物、化学

2、语文、数学、外语、物理、生物、地理

3、语文、数学、外语、物理、生物、政治

4、语文、数学、外语、物理、化学、地理

5、语文、数学、外语、物理、化学、政治

6、语文、数学、外语、物理、地理、政治

7、语文、数学、外语、历史、生物、化学

8、语文、数学、外语、历史、生物、地理

9、语文、数学、外语、历史、生物、政治

10、语文、数学、外语、历史、化学、地理

11、语文、数学、外语、历史、化学、政治

12、语文、数学、外语、历史、地理、政治

有利之处

1、学生们可以根据自己擅长、喜欢的科目进行选择。

2、竞争激烈程度减小。高考正所谓“千军万马过独木桥”，实行高考新模式后，因选科不同，竞争程度自然会笑很多。

3、成绩中下游同学可在选科高考新模式中取得较好成绩。

4、学校可以把优势教育资源集中整合。

弊端之处

1、无法客观评定学生综合素质，一些尖子生无法突出自己综合实力。

2、一些高校专业因选科问题导致无法报名。

3、选科分班较为混乱，实行大学走班制纪律难以维持。

想了解更多请点击 广东新高考3+1+2方案介绍

高考“3+1+2”模式中的“3”是指3门必考科目，即语文、数学、英语，“1”是指物理、历史必选一门，“2”是指从化学、生物、地理、思想政治等科目中任选两门。

可以看出，“3+1+2”方案强化了物理、历史两个科目在高考中的地位，这样既可以补足对于物理、历史的欠缺，还可以让同学们更大限度地选择自己喜欢的科目，并使人才培养结构更为优化一点。

当然，“3+1+2”新高考方案使学生可以选择的高考科目组合减少了到了12种。 现在很多教育专家认为高考“3+1+2”模式在一定程度上弥补了高考“3+3”模式。

既不会让同学们太过于“偏科”还让更多的同学可以自由选择学科，不仅仅实现了教育部门减轻学生负担的目的，而且还能够不耽误国家人才培养计划，可以说是一举两得了。这个新高考方案对教育的长远发展还是有利的。

无论是3+3模式， 还是3+1+2模式， 给孩子提前做好最适合孩子未来发展的生涯规划才是关键， 先看孩子的性格、兴趣、职业倾向， 再根据孩子最擅长、最感兴趣的学习科目是什么， 再通过专业工具确定孩子适合的专业类及专业方向。

?基于孩子的专业方向和目前的成绩， 大致确定下目标的学校范围， 再根据大学指定专业对学科选择的要求， 做出相对应的学科选择，确定孩子的选科方案，同时结合个人特长、学科竞赛成绩、文体表演、社会实践等考虑综合素质评价及三位一体、自主招生、高水平艺术团、保送等各种途径的方案。

如何有效的进行高三复习

复习中应注意的几个问题

1．认真学习《考试说明》考试说明中对考查的知识范围、各种能力、试卷题型和难易程度的控制等均做了比较明确的规定。所以备考要仔细领会《考试说明》的要求，体会命题者的意图，打有准备之仗。

2．复习不要摒弃“课本”结合《考试说明》的要求，复习中对课本上相应的重要章节要认真阅读。以近年的理科综合试题来看，有些试题直接源于课本。因此，考生对《考试说明》规定知识点必须按要求认真复习，并突出知识重点，抓住主干知识，使自己知识结构网络化。

3．对待习题要“精选精练”不做习题不能检验自己的水平，也不能发现自己存在的问题。但做题决不能陷入新的“题海”之中。仔细研究这几年综合试卷不难发现，试题的涉及面广，不仅限于课本还要关注媒体报道及科学知识在现代生产、生活中的应用。如果在复习中再去花大量时间去做偏题、难题、怪题，而不在拓展视野、提高能力上下功夫是一种舍本求末的做法。考生可在老师的指导下精选一些典型习题精练。

4．培养综合运用知识的创新意识和能力现在，应用性和能力型试题明显增多，且多以现实生活中有关理论问题和实际问题立意命题。有的来源于热点问题(如能源问题、温室效应、臭氧空洞等)；有的选自现代科技(如衰变、熔盐燃料电池、基因等)；还有取材于重大科技发现(如弱相互作用、霍尔效应等)。所以我们要加强应用性、科学方法、科学精神和人文精神的学习，培养自己综合运用知识的创新意识和能力。

5．找到弱点，学会自我总结学生的学习往往存在某些弱点，如粗心大意、看错题、审题不清、运算错误、解题不规范、表达能力差等等。因此，复习时要养成良好的审题、解题习惯，训练语言表达和组织能力，做到言简意赅，同时学会自我调整、修正，学会归纳总结，探索解题规律。

6．加强对实验的复习在复习中应注意掌握各种仪器和器材的性能及使用方法；应该掌握各种基本量的测量手段和误差评估；应该掌握重要实验的原理、方法和步骤。学会通过图、表、数值和关系式表示实验结果和结论。在此基础上才有可能设计简单实验方案并处理相关实验问题。需要提醒考生的是，复习实验一定要结合相关科学理论、原理和方法的复习。两者是相辅相成的关系。

7．通过模拟考试，摸索出适宜自己答题的最优化方案“模拟考试”既有检验的职能，又有训练的功能。正确对待模拟考试，注意总结自己成功的经验，要查找复习中遗漏的方面和失误的原因。通过查漏补缺，克服自己不足之处，一定会有所提高。另外，要注意模拟考试的训练功能。通过模拟考试，自己要有意识地就答题顺序(如按题型还是按学科)，各学科时间控制，草稿纸的使用等进行探索。通过几次模拟考试，争取能摸索出适宜自己答题的最优化方案，以利于高考中取得优异成绩。

新高考来了！8省事公布2021年高考改革实施方案，具体有哪些改变？

一、一轮复习要事：把握节奏

01现状

02把握节奏

独家秘籍：小纸片法！

01 现状各位同学，你的一轮复习，是怎样的？上高三前，满怀雄心壮志，下定决心努力一年，逆风翻盘——乾坤未定，你我都是黑马！于是，你定下计划，在一轮复习完成学校任务的同时，根据自己的情况查漏补缺、刷题总结。可现实给了你狠狠的一击——明明只有三个半小时的晚自习，各科老师却觉得每科都有一个小时，疯狂布置作业；明明课间已经很短了，老师还爱拖堂、在刚打预备铃时就上课点到；明明感觉自己已经很努力了，却还是被时间“拖”着走……无奈之下，熬夜写作业成了常态，可自己的学习计划仍然寸步难行。可偏偏你身边的同学，两天加练一套理综题者有之，每天加练理综选择题者有之，每周组队定时刷理综者有之……你看着自己不见起色甚至下滑的成绩，很慌张，很迷茫，也很绝望。你知道把握自己的节奏很重要，但你看着自己一点点失去对学习的掌控，就像看着自己一点点溺水。这是我曾经真实经历的高三。我的一轮复习的最开始是怎样的？写完作业还有时间总结、还可以推进数物化生的高考真题分类训练同步练习。正式上高三以后，随着作业越来越又多又难、清北班的课程和作业任务对完成作业造成了影响，以至于后来基本就变成了平时熬夜写作业、周末写作业+上数学课+补觉，几乎没有时间总结，更没有时间拓展练习。可我从来都不是刷题流。在我的学习策略体系中，套卷是用来“体检”的，“体检”完干嘛？该“吃药”啊！“吃药”指的是针对性的复习的训练。我最主要的问题是无法兼顾学校的作业、数学化学双科清北班学习（每周两个晚自习的课，以及每天一小时左右的作业）和自主学习——连每周周考这场体检以后的“吃药”都无法完成，更遑论套卷加练，我也不是能熬夜拼时间的体质——第二天会非常困，脑子一片浆糊。而无法完成“吃药”步骤对我来说，远比没时间刷题致命得多：明知自己生了病，却没有办法解决，只能等着它恶化或者自愈。于是我退出了清北班，给数学和化学清北班授课老师各写了一封千字的申请书。我彷徨过、犹豫过，但我最终选择了给自己更多自我奋斗的空间、对自己负责、靠自己奋力一搏，因为只有自己才最了解自己的弱点，学习才最有针对性。02 把握节奏我用来把握节奏的秘籍是——抢碎片化时间，从而给晚自习黄金时段留出自己的时间。怎么去抢碎片化时间呢？运用“全流程优化”思想，优化课堂、课间复习、课后检测、课后复习四个环节。了解全流程优化思想，可阅读知乎策略师@叶修 的文章。独家秘籍——小纸片法！原理是：充分利用碎片时间、从课堂上偷时间、重复多次记忆、运用提问式学习法，帮助我们强行在记忆时“提取”信息，加深记忆 符合大脑构建长期记忆的生理过程1.课堂：①用康奈尔笔记法+方格纸的方式记课堂笔记。知识点就记在课堂笔记正文上，关键词的书写（用于回忆）写在侧边栏、底栏总结部分放上课本和教辅上对课堂笔记有补充的内容，如果底栏总结部分写不下，就贴便利贴。②上课时拿几张小纸片出来，一边记笔记，一边在纸片上写出针对重要考点的提问，可以用符号简记，如果上课的时候实在来不及，尽量在课间10分钟搞定它。比如：铝热反应：现象？铝热剂？引燃剂？助燃剂？Mg条注意点？氧化铁粉末注意点？铝粉注意点？氧化铁与镁的比例及其作用？漏斗重叠注意点及作用？细沙注意点及作用？装置应远离什么？原理的应用有三点？引发操作是什么？铝与水反应电子转移？铝的用途两点。氧化铝的用途两点。既能与氢离子反应，又能与氢氧根反应的物质，6点。以Al、HCl、NaOH为原料制备Al的三种方案。哪种最好？为什么？不能与铝离子共存的离子，4类6种。不能与偏铝酸根共存的离子4种。向明矾中加氢氧化钡，沉淀质量最大时，沉淀物质量最大时？③评讲试卷、练习时，能在课堂上整理的笔记就在课堂上整理好。推荐使用巴掌大的可撕小本子——这是另一种形式的小纸片。以化学为例，化学的细碎知识点非常多，需要积累：答题体系（结构化答题套路）、大题表述（一开始提炼不出模板就抄，同类的题放在一起，见得多了就看出区别了，如果不明白的话，在保留题目信息的情况下，可以问老师：“为什么这道题不写这个？为什么那道题又要写这个？”）、易错点、小知识点（不要怕抄重了，如果你以前抄了，竟然抄重复了，说明这个知识点考得多而且你忘了，积累在小本本上多复习是值得的）。在小本子上人工划分区域——可以折角、可以贴标签，你自己能分开就行——答题体系、大题表述、易错点、小知识点分开记录。

二、一轮复习正确思维

01 总论

02 思维

03 实践刷题与错题01 总论总而言之，四点：第一：打好基础，形成知识体系（良好总结习惯）；第二：查漏补缺，反思练习（良好反思习惯）；第三：合理规划，稳定理综（良好考试策略）；第四：长期坚持，稳定策略（良好学习心态）。以物理为例第一点：知识体系就是通常说的框架。你要把所有的公式、公式的用途与适用条件、公式的推导过程、公式的推论，二级结论等等联系起来，分板块建立清晰的框架。这样说起来好像很复杂、很多，但其实物理的知识点是六科中最少的。第二点：一轮复习，打好（巩固）基础是最重要的，一定要避免盲目刷题。一轮复习需要查漏补缺，每一次面对自己薄弱的板块，要投入时间去思考，定向突破、精准刷题并总结反思。盲目的题海战术，消耗体力、毁灭信心。在考试之后更是需要复盘！第三点：在理综卷中，我的做题顺序是：生物选修+选择题全部+物理单科+生物大题+化学大题。无论你自己怎么安排，最好在做生物和化学的大题之前做掉物理——千万不能把物理放在最后一科，除非你对你的物理非常有信心。为什么这样讲呢？首先，物理学科在卷子中的放置顺序如此，频繁翻卷容易看漏题、看错题、无形中制造慌张情绪。其次，物理的时间一定要留够。什么叫留够呢？至少你不会出现连最后一道大题都没有读完的情况。物理的题大多数是成体系的，一般来讲，大题第一问做不起，第二问可能做得题，第三问就很恼火了，因为它需要你一个连贯的思路。化学的大题，也常常需要连贯地读懂，是一个道理。但是，物理你真的是没有思路，就很难得分。化学还可以猜一猜，填几个空。物理想要有思路，除了平时积累以外，考试的时间不能不够。理综的时间规划，需要自己去权衡和考虑。一开始的时候，不要着急。起初没有把握好时间是正常的，只要不断地去总结经验，总能找到适合自己的策略。第四点：选择一个较为合适的长期策略后，不能因为一两次成绩波动，就开始怀疑自己、心态爆炸、对策略做出大的变动（微调是可以的）。如果你想着找到最合适的方法才开始，那你永远都无法开始。情绪不好是正常的，但你能允许自己被情绪影响的时间应当逐次递减，在情绪控制方面，和自己比较起来有进步就好。02 思维建立知识体系？不，你需要建立答题体系首先，我需要点明一个问题：其实你真正需要建立的不是知识体系，而是答题体系。以化学为例知识点，当然需要记忆，但并不是像背下一个思维导图一样，在看到某一个元素后，把这个元素的所有考点——包括所有常用方程式和其各种形式的物化性质、相互转换等——都默写出来，一个不差。梳理出这样的思维导图以后，还要尽量按照遗忘曲线复习，才能保证记住。请问，你能做到吗？就连我身边清北复交浙的，也没一个是这样干的。建立答题体系和建立知识体系有什么不同？建立答题体系，是指，你在看到题目之后，可以立刻想出这道题可能的答题方向、立刻想出这道题可能的坑。比如：工业流程：温度高的好处有：①加快反应速率②吸热反应平衡移动③恒容条件增大压强平衡移动④促进水解生成沉淀，胶体聚沉⑤增大溶解度（洗涤时热水/溶解时煮沸）温度低的好处有：抑制水解（尤其金属）①平衡移动②防分解（NH4HCO3，H2O2等）③防挥发/增大气体溶解度（NH3，CO2，Br2，HBr不用）④降低固体溶解度分离杂质/析出产物（冷水洗涤，结晶析出）⑤使SO3，NO2，NH3等易液化产物液化……这一切，都需要你在平时的学习考试中积累。拿一个小本本，按化学试卷题型顺序记录答题体系，记得给每道题留下足够的空白。用小本子，既方便你在碎片时间背诵，也方便你在上课的时候随手记。03 实践刷题与错题1.刷题对于刷题，需要明确：现在是否需要刷题？刷什么题？怎么刷题？Q1：是否需要刷题？套卷或是选择题/实验题/主观题专练的用途是：检测出你不会的地方、练习考试节奏、提高熟练度。专题训练的用途是：定向练习，定点突破。你是否需要用它们来刷题？把这段时间用来复习错题、总结解题技巧或易错点、复习解题技巧或易错点是不是更好？Q2：刷什么题？一是高考真题。除非你真的能把每道真题完全吃透——不仅仅只是完全做对题目，还有在这道题的背景中挖掘考点、自编题目。二是老师精挑细选的模拟题、百强名校的模拟题、省市区大型考试的模拟题。这些模拟题才是高质量的，如果自己随便买一本教辅不加甄别地做模拟题，很容易被低质量模拟题误导。Q3：怎么刷题？定时训练，且比考试时定时少。比如，考试时，你完成理综选择题要40分钟，那你就定时35分钟完成。刷题后总结。提炼题型+解题技巧+题目典型特征+例题。例题不用背，只是记在活页（方便添加）笔记本里，用于刻意练习和复习。不能照抄教辅，别人总结的是不能在你的小脑瓜里留下非常深刻的印象的，等你上了高考考场，你完全可能紧张得什么都忘了，只靠本能。你甚至不需要局限于“思维导图”的形式，列清单，也是很好的方式。关键在于，你需要重复、需要用高考题刻意练习，让你总结的“题型+解题技巧+题目典型特征”形成本能，让你不再需要刻意去回想你总结的框架，而是能直接通过题目典型特征，识别出你需要使用的解题技巧，并解决题目。以数学为例三视图还原：两个或两个以上视图的就是椎体（一般以不为三角形的底面去还原就可以了）三个三角形：三棱锥（找到四个点就可以了）两个三角形一个圆：圆锥一个正方形+两个三角形：四棱锥（五个点）两个或者两个以上为长方形的就是柱体（只要外面的轮廓像的就是行，有八字型的一般为割体）三个长方形：长方体两个长方形+圆：圆柱两个长方形+三角形：三棱柱….这样的总结方式主要适用于语文、数学和物理。而全科都需要积累。刷题后，需要积累全科的答题体系（大题表述、易错点、常考点、结构化思维答题）。2.错题①第一步：分析错题原因如果确实不会，进入下一步。如果过程不严谨，就练习书写标准过程。（可跳过后文的步骤。）如果过失丢分多，就用一个小本子碎片化记录自己的过失丢分，包括但不限于：思维上的误区、思维过程的疏漏之处、计算错误、审题具体哪里不仔细、某个数字看错或抄错（如“3与5”“2与7”）、算式写得太长以至于在草稿纸上写着写着就算漏了、符号抄错……其中，很多是可以通过草稿纸对折分区以及添加适当的箭头符号来避免的。容易抄错的数字，就修改某个数字的写法，练上几十遍，养成习惯，让它们更容易区分。还有一些，需要你利用碎片化时间、利用考前的最后一点时间，专门复习这个小本本上的错误。考试时，适当在草稿纸上提醒自己——比如每次考理综，我都会在考试开始的时候，在草稿纸上写上很大的两个字，还加感叹号：“矢量！！！”（可跳过后文的步骤。）②第二步：分析题目难度一张正常的高考试卷题目比例是7:2:1（简单：中等：难）。你认为题简单，除了遇到真正的简单题以外，还有另一种可能是：它其实是一道中档题或者难题，只是因为你看了标准答案/听了老师或同学讲解/看到许多同学都做对了，你才觉得它简单。如果它是一道真正的简单题，你学不会，一定不是因为你的智商有什么缺陷，而是你在某一个甚至某几个知识板块中有重要的疏漏。你可以先分析答案（可以找同学老师求助），找到这道题考察的所有知识点，通过教材、笔记、教辅书、同学或老师讲解等形式，把知识点学会，再来做这道题，并通过高考真题进行巩固练习。（数学推荐朱昊鲲《真题全刷基础2000题》，有高考题精选分板块分难度讲解与训练。）如果它其实是一道中档题或者难题，我有两条建议。第一条建议是，你在有稳定解决中档题的能力之前（十道会八道），可以把解决难题的事情放一放。第二条建议是，学会它的流程分为5步：解剖答案、复原答案、当天重做、刻意练习、后续复习。第一步，解剖答案，是指，你需要搞清楚答案中（你不能在几秒之内想到的）每一步的逻辑——为什么选择这样做？知识点依据和方法依据是什么？还有没有别的方法？为什么不用另外的方法？并批注出来

第二步，复原答案，是指，你需要在脑海中闭上眼睛回忆整个答案的关键步骤——不需要记忆数字，而是记忆关键技巧（如，“韦达定理整体代换”，“把xx换元为x并注意取值范围”），不要死记硬背，而是根据你刚刚做的批注，理解它。如果实在想不起来，可以看看批注——但只看这一步，然后再从头回忆答案。直至你能够完整地把答案在脑海中复原出来。第三步，当天重做，是指，在复原答案以后，或者在当天晚自习等空闲时间，把这道题重做，卡住就看“解剖答案”所写的关键步骤，直至能够顺利做出。第四步，刻意练习，是指，在当天或者当中寻找与它相似的题目——最好是高考题，进行练习。第五步，后续复习，是指，尽量按照艾宾浩斯曲线的建议去复习。但如果复习频次没法那么高，就本周末复习一次，月考前再复习一次。直到你在复习时能一遍做对它。如果是第1次这样“学会答案”可能会花半个小时、一个小时甚至更久，但越用会越熟练的。第三条建议是，如果它不是一道高考题，或者起码市级统考的题目，那么，除非老师要求，否则没有必要与它纠缠。只完成“解剖答案”这一步，根据你解剖出的关键技巧，寻找对应的高考题来完成学会题目的五个步骤。③第三步：收录错题不是所有题都是需要归进错题本及时复习的。高考真题的错题需要复习，学校大型考试（月考之类的）题目质量还行需要复习，平时作业一定是重要的题才复习。（如果老师有硬性要求所有错题加入错题本，没关系，你把自己需要复习的题做上标记就好。）数学物理可能需要复习的题更多，但也需要答题体系的积累。化学稍微少一些，主要还是积累答题体系（大题表述、易错点、常考点、结构化思维答题）。语文英语生物基本就是积累的问题，错的题不是重点，你从错题中积累的东西才是重点。三、一轮复习速成技巧——全科01 理论基础02 实践01 理论基础首先，我们理解一下经济学中三个重要的“成本”概念：机会成本是指为了得到某种东西而所要放弃另一些东西的最大价值；在面临多方案择一决策时，被舍弃的选项中的最高价值者是本次决策的机会成本。沉没成本是指由于过去的决策已经发生了的，而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。人们在决定是否去做一件事情时，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”。边际成本就是每新增一个单位产品，所要新增的成本；边际收入是多卖一个产品，你能够新增的收入；边际产量是你多增加一份投入，所能够多获得的产量；边际效用是你多消耗一个单位的商品，所能带来的新增的享受。新增带来的新增就叫边际。简单地说边际成本逻辑：大致来说（数字不准不重要，对比的效果才重要），如果你要考一本，你需要付出500个小时的有效努力。如果你要稳稳地考985大学，你要付出2000小时的有效努力。如果你要稳稳地考top10的大学，你要付出5000小时的有效努力。如果你要把成绩稳定在清华北大录取线上，你要付出10000小时的有效努力。也就是说，你的努力的边际效用，在递减。你画一个xy函数图，x表示的是你的学习时间，y表示的是你的能力分值。你会发现，你最终画出的能力增长曲线，在x轴的0-20 的阶段特别陡，而在80-100的阶段就越来越平缓。现在，你有没有意识到，最划算的学习是什么？就是每一科，先学好这个“0-20”。什么是二八法则？二八法则意思是，二成的部分，决定了八成的效果。那么，什么是学习上的二八法则？就是我们要用二成的努力，学好那决定了八成的效果的部分。你看这个逻辑对应关系：我们花了二成的时间和精力，学到了二成的知识，但是却相当于掌握一个领域的八成。表面上看，我们是二成努力，学到八成。但其实我们不过是二成努力学到二成知识。也就是说，速成本质上依然一点都不快。只不过我们学得更精准。02 实践明白了怎样精准学习，你就明白了速成。而精准学习，需要你深度钻研至少五年本卷的高考真题。市面上教辅总结的五年考点考频只能作为辅助工具。你要想真正明白高考考什么，必须得自己去研究高考真题。每一科高考真题的研究方法是有区别的。在这里回答化学。高考真题和大型诊断考试的试题，都值得你这样做。就像图里一样。对于第7题，搞清楚每个选项在书本上的来源，并复习相关知识。对于其他题，搞清楚并记录每一个你觉得不熟悉的、模糊的考点，记录每一个你写错的大题表述的标准答案、你踩进去了或者差点踩进去了的坑、每一个可以增加进“答题体系”小本子的积累点。比如，我当时实验比较差，我就把第8题的c选项石蜡油分解实验和第11题的每一个实验都标注出了书上的页码，并标注了许多个问题——这些，其实都是我在分析考点的时候，自己提出来的问题。你看到这个题，它考了这个点，但是它考的只是这一个实验/这一个化合物/这一个工艺流程里面很小的一个部分，它下次可能会考别的，你需要重新看书/看笔记，自己提问并解答。

四、高三四大巨坑——心智损耗的无底洞01 抱怨02 对答案03 自我否定04 畏难情绪“心智损耗”（详细了解可参考知乎策略师@叶修 的文章），是你提高学习效率和效能的最大敌人。抱怨、对答案、自我否定和畏难情绪堪称心智损耗四大无底洞，它们并不是独立存在的，甚至可以在一个场景中全部出现。想象这样一个场景——一次月考结束了，可月考题目有一些偏、难、怪题，甚至还有出错的题目，老师更正很晚导致你在那道题上卡了很久。考完试，你的同桌开始抱怨：“这是什么鬼题？怪就不说了，还有错题！简直浪费我们时间！”你的后桌接上：“就是就是！难道老师们出题之前都不知道检查一下的吗？”你一听，忍不住也加入了他们：“老师怕不是随便在网上找的一张卷子哦！”你们开始了热烈的“讨论”，等你反应过来你应该学习时，你猛然发现，时间已经过去十分钟了！这时，你同桌又开始跟你对答案，你发现你俩答案不一样，心头一紧，赶紧文后桌，发现三个人的答案都不一样！于是你更慌了，四处找人对答案，等你几乎把整张卷子你觉得拿不准的题都对完答案以后，你发现自己错了很多，一阵绝望涌上心头，再抬头看钟——半小时过去了！你更绝望了，拿起书却发现自己学不进去。此时，同桌偏偏又问你考得怎么样。你痛心地说你考得非常差，同桌满脸写着不相信，你俩打赌，谁分数低谁是爷爷！等到你终于安静地拿起书，已经过去了四十分钟了。你后悔自己又一次陷入了无意义的讨论和对答案中，心烦意乱。你做了几道题，明明看起来很简单，却一卡一卡的，甚至根本做不出来。你想到差得无法入眼的成绩，想到出成绩后老师的责罚、家长的失望和同学的嘲弄，心中思绪更是纷乱。你再看着这几道题，“我无论怎样都学不会啊！这么简单的题都还要错，难的题又不会做，中档题学了就忘……”你放下书，你拿起你的物理错题本，磕磕绊绊地读了一道题的题目，头昏脑涨，看那些符号就像鬼画符，无力地放弃了：“物理真是太难了，不是我能学会的……”你陷入了颓丧，整个晚自习的学习效率都很低。抱怨、对答案、自我否定和畏难情绪，便同时出现在了这个场景里。或许这有点夸张，但你一定抱怨过、听到过或自己对过答案、自我否定过、畏难不愿思考过……怎么解决呢？答案是：复盘。复盘和总结的区别在于，复盘是动态的，是对曾经发生的事情的推演，是思考并写下解决方案的过程。比如，你对考试复盘，需要对着试卷，揣摩和回忆自己的考试过程、老师讲评的思路，不断和自己对话：整张卷子遇到了哪些问题？在什么地方犹豫了？为什么犹豫？这一处你是怎么思考问题的？当你做到这一题的时候，你在想什么？你应该想什么？你应该怎么想？……你需要写考试日记，在试卷上做各种标注。你的思路需要不断地被还原，被修正，以期达到更加接近正确的道路。你对于心智损耗的复盘也是如此。当你遇见心智损耗时，用一个专门的小本子写下你的动态复盘，将场景和解决方案记下来，尽量每天晚上睡前浏览一遍——不需要记，只是看。不必强求自己犯过一次错，下次就不再犯了。哪怕比上次提早醒悟一分钟，也是进步，也值得高兴。感谢你，阅读至结尾。我是肘子，一个高考经验分享者。我们都有一些“习得性无助”的时刻，会觉得无力、焦虑、恐惧或害怕，甚至是到了觉得怎么努力都无法取得一点进步的、就要放弃自己的时刻。但这一定不是生活的全部，也一定不是未来的全部，这不是在预示着高考的滑铁卢，这恰恰是在预示高考胜利的开始。那么，带着“充沛的热情与信念”走下去，告诉自己，“自己是有着无限可能性与希望的自我。”愿与你共勉。祝你，高考顺利。2021.6.22补充：朱昊鲲的争议比较多，但这和2840这一套书到底好不好用是两回事。金考卷、小猿、必刷题、试题调研等教辅上也有很多话宣传自己系列的书、讲学习方法，2840和这些书没有本质区别，都是教辅。对2840，我的评价是：真题2000＞疾风40＞决胜800为什么反而把疾风40放在第二位？不就是个拆分了的高考卷合集吗？不是的，疾风40的精髓有且仅有鲲哥在这本书里讲的拆分卷子的方法，40+40+40是个基础配置，你大可以根据自己的情况去改！比如我，就是20+40+60。不过，买不买疾风40不重要，重要的是这个方法，直接用高考卷子来练这方法一样可以。决胜800是这3本书里我用得最多的，也是我觉得跟鲲哥宣传的效果差距最大的一本。基础很差的话，把2000刷完，但不是把整本书一刷二刷三刷，做好标记第二次做错题，第三次再做第二次的错题就好了……它就是一个高考题精选练习册而已，你要用它来夯实基础，而不是让它支配你的想法。决胜800，有余力的话，从自己最薄弱的板块开始做起，不按书本顺序来做。可以先跳过5个辣椒的题。它也只是一个高考题精选练习册，不可能把2000吃透就有100分，800吃透就150分。高考的所有考法不可能都写在2000和800上。再次强调，模拟题不要瞎做，要精选。高考真题/百强校or省内顶尖学校模拟题/大型省市区考试模拟题＞自己学校老师选的模拟题（如果你不是百强中学or省内顶尖学校的学生的话）＞普通的教辅上的模拟题。

2022新高考3+1+2和3+3的区别 有什么不同

高考是普通人家的孩子改变命运最好的方式，是每一位辛苦的高中生都要经历的一次考验，承担了一个家庭的期盼，对于一些高中学生的家长来说，顺利通过高考，考一个好成绩可以说是整个家庭的头等大事了，但是随着社会的不断发展，国家社会对人才的综合素质提出了更高层次的要求，伴随着这种要求，高考也迎来了再一次改革。

近日，我国有八个省份宣布2021年将对高考模式进行调整和改革，这八个省份分别是河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆，这些省份从明年开始将采用?3+1+2?的模式进行高考考试。

那么什么是?3+1+2?，模式呢？所谓3就是一直被我们称为主科的语文、数学、英语三大科，这三科的分数仍然是150分，总分450分。所谓1就是指参加考试的考生需要在历史和物理这两门学科里选择一科进行考试，这两科的分数是100分。剩下的2是指考生需要在剩下的地理、思想政治、化学、和生物中选择两门进行考试，这四门的分数是按照等级划分的。考生一共考6科，各科分数之和为高考总文化课分数，总分750分。

这就是新高考的考试模式，我认为这样的考试模式对于过去的模式来说是一种优化和进步，这样的模式更好的考虑了学生的整体情况，使学生可以根据自身的喜好和学习成绩自由的排列组合，没有把学生固定在文科和理科的框架之中，而是追求一种多元的效果。这种模式下培养出来的学生综合素质会提高，能够更大限度的发掘学生的潜力，促进学生自由而全面的发展，上了大学以后专业选择的机会和途径也会增加和拓宽。

高考理综如何快速提分？以及做理综题的科学方法

3+1+2方案中的“3”是指3门必考科目，即语文、数学、英语，“1”是指物理、历史必选一门，“2”是从化学、生物、地理、政治等科目中任选两门；3+3新高考方案，其中3门必考科目是语文、数学、英语，3门选考科目是从物理、化学、生物、历史、地理、思想政治等科目中选出。

“3+3”新高考方案是我国大部分省份已经确定使用的一个方案，这个方案不再分文理科，学生的高考成绩是由3门必考科目成绩和3门选考科目成绩组成，其中3门必考科目是语文、数学、英语，3门选考科目是由学生根据自身情况从物理、化学、生物、历史、地理、思想政治等科目中选出，这3门选考科目的成绩在高考总成绩中一般以等级赋分的方法呈现。毫无疑问，“3+3”方案让学生有了更多选择，学生可以根据自己的兴趣来选择高考科目，不用把过多的时间和精力浪费在自己不感兴趣、不擅长的科目上，高校也可以精准地选拔生源，所以，“3+3”新高考方案更加注重学生兴趣发展，可以提高我国人才培养的效率和质量。

鉴于“3+3”方案出现的问题，广东省提出了“3+1+2”高考新方案。“3+1+2”方案中的“3”仍然是指3门必考科目，即语文、数学、英语，“1”是指物理、历史必选一门，“2”是指从化学、生物、地理、思想政治等科目中任选两门。可以看出，“3+1+2”方案强化了物理、历史两个科目在高考中的地位，其目的就是为了避免选考物理、历史的学生太少，并使人才培养结构更为优化一点。当然，“3+1+2”新高考方案使学生可以选择的高考科目组合减少了很多，但这个新高考方案对教育的长远发展还是有利的。

“3+3”方案总体来说是很不错的，但这个方案在实施过程当中却出现了一个问题。根据浙江省这几年发布的数据，很多人发现，选考物理科目的学生非常少。众所周知，物理是一个非常重要的基础学科，绝大部分理工类专业其实都与物理有关，如果选考物理的学生太少，那我国的人才培养肯定会受到影响，一些领域在未来很可能会出现人才严重短缺的情况。另外，不选物理，对学生也很不利，因为这样会使学生可选的专业非常少。更重要的是，如果一个省选择物理的学生极度偏少，很多重点高校就很可能减少在这个省的招生计划，这对一个省的教育发展是非常不利的。实际上，很多学生不选考物理，仅仅是因为学习物理太累、太难，这显然是很不理智的。

高考教辅推荐

至于理综快速提分，首先我不知道你的学习情况，又不知道你好学哪科。在我看来，理综中，最容易快速提分的当属生物和化学，生物要记要背的比较多，你可以先从生物这科下手，不过这科的理性方面的知识也比较的多，这不要你的数学功底了，生物学好遗传推敲是很拿分的，一般这种题会涉及选择、填空、后面的实验题，不过也还是有好多的基础题部分可以提升，把课本上的一些经常性考到的记忆性的题记牢，而且又要会变通，会灵活掌握和应用，不要让该得的分而丢了，这样就不会遗憾，就会慢慢提升。其次，就是化学，其实化学要记的也有，不过对于理科还是要理解性的去记忆才行，又特别是后面的烃及烃的衍生物，最重要的就是它们之间的转换，你要抓紧把它们之间的转换关系和各个转换方程记牢，像这种题在高考战场上是一定会出现的，而且它包含的分值又很高，如果能把这方面的题学会学熟，对于提分就不是问题，化学同数学一样都是拉分差距最大的学科，像化学的这些题还是要多做多练才行，在做题中吸取和积累经验，在做题中慢慢理解，用记忆来理解，又用理解来记忆，用灵活的方法就能事半功倍。而且要跟着老师的脚步走，不要独辟蹊径，上课要专心听老师的推导过程，听完了再把它记下来，不懂的也记下来，在课后慢慢理解，千万不要把老师的思路跟丢，不要在一个问题上站着，如果你跟丢了，就会有越来越多的问题无法理解，这样会得不偿失。还有就是，在每次考完试之后在试卷发下来之后，又在老师讲完之后，主动的用本笔记本把自己做错的题和还不十分熟练的题在做一便，声明，是做一便不是抄一便，不要看答案，实在做不来了，再看答案，对于一个想好好学习的学生而言，就是要吃苦，就是要多练，知道高中的时间不多，又那么多的科目要做，就看你如何把时间挤出来了。对于物理，可以说是理综中最难的一科了，这科拉分差距不大，不管学得怎么好，与学得不怎么好的分数也不会拉得太大，而且这科难学，变化又太大，往往抓不住它的脚步，有些题真是令人费解，有时候考得又太间接，特别是它考力、电、热结合，就是最难的了，它要求知识的全面性相当高，一个大题的分值简直感觉有些离谱，所以物理最难提分，不过还是要有信心，不要放弃，不管多难都要努力一搏，对于多方面题要去多理解，物理靠记忆是不行的，基本上90%的题是要靠理解的，所以物理不要死记硬背，对于每一个公式和定律最好自己去推导一下，这样就能记牢。对于高考没几天了，要好好把握哦，这是个诱人的时期，也是一个鲤鱼跃龙门的非常时期，在此期间要好好的把握，要达到两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的境界，只管读好书，把一切心思都放在学习上，只要好好读书，高考过后，江山是你的，美女也是你的，好好加油吧！祝你高考成功。

高考三加二加一是什么意思

用五三！或是

华东师范大学第二附属中学（创新班和理科班用）数学 刘初喜 上海教育出版社 共上下两册。

这套书是我认为上海地区最佳的数学教材了。定理证明严谨，知识体系完整是本书的最大特色，不会让初学者造成“这个结论是怎么来的”的困扰。在选题上，例题很典型，也极具启发性，练习题对初学者来说中上。当然本书也有些小瑕疵，比如练习题只有答案没有过程，甚至还有些例题和练习题答案给错，但是瑕不掩瑜，这依然是一套一流的数学教材。

高中数学精编 浙江教育出版社 分代数和几何两本。

这是不得不提的一套教辅，四校学生争先恐后刷掉的第一本书。多的也用不说了。

一点小提醒，《精编》的不等式部分难度比较大，并且有涉及后面的三角和对数，可以考虑先跳过。

名牌大学自主招生同步辅导 冯志刚 周建新 华东师范大学出版社 共上下两册

两位作者都是鼎鼎大名的奥赛金牌教练，冯志刚老师也在最近担任了上中校长。可以说这套书绝对有高质量。这套书的“教材知识回顾”部分（也就是总结）非常到位，题目部分基本都是自主招生和竞赛的原题。书是好书，但是偏难，没有基础题目，初学者慎用。

学霸方案高考模拟优化重组卷怎么样

高考三加二加一模式将给学生带来12种组合选择，可以保证学生选择的自由性。学生应该明确自己的兴趣爱好，自己所喜欢的往往就是自己所擅长的。下面是我整理的详细内容，一起来看看吧！

高考三加二加一模式中的“三”是指语文、数学、英语为必考科目；“二”是指在生物、化学、地理、政治中任选两门作为考试科目；“一”是指在物理和历史之间选择一门作为考试科目。

鉴于“3+3”方案出现的问题，广东省提出了“3+1+2”高考新方案。“3+1+2”方案中的“3”仍然是指3门必考科目，即语文、数学、英语，“1”是指物理、历史必选一门，“2”是指从化学、生物、地理、思想政治等科目中任选两门。可以看出，“3+1+2”方案强化了物理、历史两个科目在高考中的地位，其目的就是为了避免选考物理、历史的学生太少，并使人才培养结构更为优化一点。当然，“3+1+2”新高考方案使学生可以选择的高考科目组合减少了很多，但这个新高考方案对教育的长远发展还是有利的。

高三学生怎样快速提高理综成绩?

好。学霸方案高考模拟优化重组卷扩大学生的学习范围，对同一知识点的学习范围不在局限于教材，使学生能更系统的学习，更能加深对这一知识点记忆，可以用来辅助和提高学生的学习成绩，是一个很好的选择。

不同类型的同学的提升成绩方式肯定是有区别的。

1、基础不足。

按照课本顺序把知识点梳理一遍，结合课本章节后的习题，把公式、定理、单词等最基础的要素掌握，是最佳的提分手段。

2、基础较熟，公式定理课本概念等都掌握的很全面，但不会应用。

这类同学往往潜意识的认为自己头脑不聪明，有些同学容易对自己产生失望等消极情绪，这是非常不可取的。在做题时，要充分利用题目信息去处理问题，而不是套用知识点。面对高考，整理知识点式，不断重复式的复习效率已经不高，意义不大。因为题型的新颖性和灵活性，需要同学们处理的是，不再是单纯的知识点应用，而是如何利用题目的提示信息。也就是解题的入手点和关键点。还要注意调整好心态。

3、基础相对扎实，解题速度较快，但考试往往在会做的题上丢分。

选择题是高考竞争的关键题型，也是剩下的时间段内，这类考生复习的重点题型。要切实有效的提高高考成绩，思想、方法、技巧、题型一样不能少。

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